Intro: Verhalten und Gewohnheiten Das Fogg´sche Verhaltensmodell Gewohnheiten stoppen Ziele und Verhaltens-Schwarm Goldene Verhaltensweisen Vorbereitung is Key Dein Umfeld: mach es dir leicht Erfolg zu haben. Gewohnheitsdesign: Mach es (dir) einfach! Prompts: Die Magie von "danach" Dein Belohnungszentrum Abfeiern: wann & wie? Die AHA-Formel Gewohnheiten wachsen lassen Neue Gewohnheiten hinzunehmen Mindset für deine Veränderung Die Veränderung deiner Identität Praktische Übung zum Gewohnheitsdesign Intro: Ungeliebte Gewohnheiten loswerden Back to BJ: Gewohnheiten mit dem Fogg´schen Verhaltensmodell loswerden Gewohnheitsdesign: Der Starterschritt und die Mini-Handlung Gewohnheiten stoppen: der Prozess Und die Veränderung in der Gruppe oder als Paar Zusammenfassung MODUL 3